Siswa mungkin kurang memiliki keterampilan untuk mengendalikan perilaku mereka saat kesal, dan langkah-langkah ini dapat membantu membangun regulasi diri.
Setidaknya setengah dari siswa di kelas kami pernah mengalami satu atau lebih pengalaman yang berpotensi traumatis yang dapat memengaruhi pembelajaran dan perilaku. Ketika mereka merasakan ancaman atau merasa rentan, “bagian berpikir” otak mereka mungkin mati, dan amigdala—yang mengontrol respons melawan, melarikan diri, tunduk, atau membeku—bereaksi. Korteks prefrontal, bagian otak yang bertanggung jawab atas pengambilan keputusan rasional, mati, dan siswa menjadi lebih responsif terhadap impuls mereka, yang mungkin didasarkan pada trauma dan pengalaman masa lalu lainnya. Guru dapat mengambil langkah-langkah sederhana untuk membantu menciptakan ruang kelas yang terasa aman secara emosional dan inklusif, di mana siswa merasakan rasa memiliki
Seperti apa bentuk disregulasi itu?
Siswa yang mengalami disregulasi mungkin menunjukkan perilaku berikut:
Pola pikir negatif atau hitam-putih: Siswa mungkin percaya bahwa mereka buruk atau bahwa semua yang terjadi adalah kesalahan mereka. Hal ini dapat проявляться sebagai sikap menutup diri, terlalu keras pada diri sendiri, dan menyatakan bahwa mereka “bodoh” atau “anak nakal” ketika mereka menerima nilai atau umpan balik yang rendah, atau mengalami apa yang tampak seperti kemunduran kecil.
Mengartikan umpan balik netral sebagai negatif: Misalnya, guru mungkin meminta mereka untuk berbalik dan berhenti berbicara atau menggunakan izin ke kamar mandi saat pergi ke toilet. Anak tersebut mendengar hal ini dengan cara yang lebih bermusuhan dan berlebihan.
Ketakutan yang melumpuhkan untuk membuat kesalahan: Ini mungkin tampak sebagai sikap menentang, di mana seorang siswa menolak untuk berpartisipasi, tidak mau mencoba tugas baru, atau panik ketika menghadapi apa yang tampak seperti hambatan kecil. Namun, mereka belum memiliki kerangka kerja untuk meminta bantuan.
Kesulitan menjalin hubungan: Siswa yang pernah mengalami trauma dalam hidup mereka sering kali tidak mampu mengembangkan keterikatan yang aman. Mereka mungkin waspada terhadap orang dewasa, bahkan terhadap orang dewasa yang telah memberikan dukungan.
Kurangnya pengaturan diri: Banyak siswa yang datang ke kelas kita tanpa keterampilan pengaturan diri yang diperlukan untuk merespons dengan tepat ketika emosi yang kuat muncul. Mereka mungkin menunjukkan sikap yang selalu bermusuhan, mudah tersinggung, sangat waspada, atau tidak terkendali.
Tantangan dalam fungsi eksekutif: Siswa yang berada dalam mode bertahan hidup mungkin mengalami kesulitan mengingat, merencanakan, memproses informasi baru, dan memutuskan bagaimana merespons, yang menyebabkan mereka bertindak impulsif. Mereka belum belajar bagaimana mengantisipasi konsekuensi di masa depan, berbicara dalam hati untuk menyelesaikan suatu tugas, atau merencanakan terlebih dahulu.
Membantu Siswa Meredakan Perilaku Mereka
Ketika siswa merasa kesal, guru dapat menggunakan strategi untuk merespons dengan tenang dan dapat diprediksi, yang menjadi contoh perilaku yang kita harapkan akan dipelajari dan diterapkan oleh siswa. Sebagian besar guru tidak dilatih untuk menjadi, dan seharusnya tidak diharapkan untuk bertindak sebagai, profesional kesehatan mental atau konselor krisis. Selalu merupakan ide yang baik untuk menghubungi pihak administrasi, konselor sekolah, atau pekerja sosial sekolah jika diperlukan.
Namun, guru sering kali bersama siswa ketika mereka mengalami tekanan dan membutuhkan strategi untuk digunakan saat itu juga guna menjaga ketenangan dan mencegah eskalasi lebih lanjut. Berikut beberapa cara untuk meredakan situasi stres ketika muncul di kelas:
- Jaga agar pendekatan tetap rendah, lambat, dan dapat diprediksi. Ketika siswa sedang mengalami kesulitan, cara Anda mendekati mereka sangat penting. Psikolog klinis Teresa Bolick menyarankan untuk menjaga pendekatan tetap rendah dan lambat : cara untuk memperlambat reaksi kita sendiri sehingga kita dapat membantu siswa dengan lebih baik. Beri mereka banyak ruang, setidaknya enam kaki, ketika mereka sedang mengalami disregulasi emosi . Penting untuk tidak menempatkan siswa dalam situasi di mana mereka merasa terpojok, pertahankan bahasa tubuh terbuka dengan lengan di samping, dan cobalah untuk berada di posisi yang setara. Jaga agar tubuh Anda lebih rendah daripada mereka dengan duduk di kursi atau di lantai. Jangan mendekati wajah siswa, membungkuk di atas mereka, atau menunjuk jari di dekat wajah mereka.
Cobalah untuk meminimalkan atau menghilangkan transisi. Jika transisi tidak dapat dihindari, peringatkan siswa tentang transisi yang akan datang dan diskusikan rencana perubahan tersebut dengan nada yang lambat dan stabil. Tetap tenang dan merespons dengan cara yang dapat diprediksi ketika siswa mengalami disregulasi dapat membantu mereka mengetahui apa yang diharapkan dan membangun kepercayaan.
- Terapkan ko-regulasi. Ingat, orang dewasa yang mengalami disregulasi tidak dapat membantu mengatur seorang anak . Ketika seorang siswa sedang dalam krisis, salah satu cara terbaik untuk mendukung mereka adalah dengan menghadapi mereka dengan empati dan rasa ingin tahu. Ini berarti bahwa ketika siswa semakin berisik dalam perilakunya, kita perlu mendengarkan dan menjadi lebih tenang dalam perilaku kita.
Ketika perilaku siswa memburuk, kita perlu menghindari ceramah, pelajaran, atau banyak pertanyaan “mengapa”, yang dapat memicu respons melawan atau melarikan diri. Setelah siswa sedikit tenang, kita dapat menanyakan apa yang mereka butuhkan agar merasa aman, apakah mereka siap untuk berbicara, dan apakah mereka membutuhkan waktu dan ruang tambahan.
- Beri nama emosi untuk mengendalikannya. Beri tahu siswa bahwa tidak apa-apa untuk merasakan semua emosi kita, tetapi kita harus memastikan bahwa kita memiliki rencana untuk memprosesnya sambil menjaga diri kita dan orang lain tetap aman. Kita dapat melakukan ini dengan membuat pengamatan dalam format hipotesis untuk menebak dan memeriksa apa yang mungkin sedang terjadi.
Sebagai contoh, “Saya perhatikan kamu tampak sangat marah ketika Sam berbalik dan berada di dekatmu. Siswa lain dalam kelompok itu dekat denganmu, dan ruang kelas ramai. Sepertinya kamu merasa terjebak di antara mejamu dan dinding. Sepertinya kebisingan di ruangan itu terasa kacau bagimu saat itu.” Perilaku seringkali merupakan ekspresi dari bagaimana seorang siswa berpikir dan merasa. Siswa merespons dengan cara tertentu untuk melindungi diri mereka sendiri atau untuk memenuhi suatu kebutuhan.
- Atur emosi sebelum mendidik. Fokuslah pada pengaturan emosi dengan memberi siswa ruang dan waktu serta memberikan ketenangan dan struktur. Pengaturan emosi adalah kemampuan siswa untuk mengendalikan reaksi emosional mereka untuk merespons lingkungan mereka dengan cara yang selaras dengan tujuan mereka dan membantu mereka berkembang. Siswa membutuhkan waktu. Setidaknya dibutuhkan 20-30 menit untuk kembali ke kondisi normal setelah ancaman yang dirasakan atau nyata. Hindari meminta siswa untuk berpikir logis, memecahkan masalah, memahami sebab dan akibat, atau memproses konsekuensi saat mereka sedang kesal. Strategi-strategi ini tidak akan efektif sampai nanti.
- Fokus pada koneksi daripada kepatuhan. Ketika seorang siswa mengalami kesulitan, tanggapi mereka dengan menggunakan hubungan dan kedekatan yang telah Anda bangun dengan siswa tersebut. Menggunakan praktik manajemen perilaku yang mengisolasi siswa atau menerapkan kontrol atau rasa malu seringkali memperburuk situasi. Ingat, perilaku adalah komunikasi, jadi ketika kita merespons dengan empati, kita mempertahankan hubungan yang positif. Secara konsisten memberikan kehangatan dan kebaikan yang tidak perlu diperoleh dapat membantu menjauhkan anak-anak dari perilaku mencari perhatian yang negatif.
Setelah siswa mampu mengendalikan emosinya, siswa dan guru dapat bekerja sama untuk membuat rencana ke depan. Jika perilaku siswa tidak sesuai dengan harapan kita, kita dapat memberikan konsekuensi beserta instruksi tentang bagaimana melakukan hal yang berbeda di lain waktu. Pengaturan emosi, empati, dan perilaku produktif di kelas adalah keterampilan, seperti matematika atau membaca, yang dapat dibantu oleh pendidik untuk dipelajari dan dikembangkan oleh siswa.
Hanya karena siswa belum memiliki keterampilan ini bukan berarti mereka tidak memiliki kapasitas untuk belajar. Itu hanya menunjukkan bahwa mereka mungkin belum menerima pengajaran yang diperlukan. Meluangkan waktu untuk membantu siswa membangun keterampilan pengaturan diri menunjukkan kepada mereka bahwa Anda percaya pada potensi mereka untuk berkembang melampaui keadaan mereka saat ini.
About the Author
